Vad är det viktigaste som händer i dig?

Det är inte förmågan att möta svåra känslor som är det viktigaste. Det viktigaste är inte ens medvetenheten som sprider sig och blir mer framträdande i allt som händer i dig.

Det viktigaste sker i förgrunden. Det viktigaste i förgrunden är ödmjukheten som långsamt får fäste. Ödmjukhet inför att det inte är din vilja och preferens som måste styra, utan verkligheten. Verkligheten av vad som händer just nu blir något du lyssnar till och anpassar dig efter. Om det finns en smärta i dig nu så är det så verkligheten tar form och du är inte längre den som raskt måste få din favoritkänsla tillbaka. Du är ödmjuk inför vad som finns här. Du upplever vad som finns här.

De som tar emot min guidning brukar märka framsteg; det blir mer öppna inför känslan, får lättare att bara ha den och upptäcker en grad av medvetenhet mitt i svårigheter. Men efter den förbättringen så kommer de jobbiga känslorna tillbaka – nästan för att se hur mycket ödmjukhet som skapats. Det är då du själv får se hur mycket preferens och agenda som finns kvar i dig. Hur mycket du vill ha “ditt liv” istället för vad som faktiskt “är” ditt liv. Hur mycket du slår bakut och anklagar livet eller dig själv för att inte leverera.

Märker du som jag en gång gjorde att din egen agenda är stark och att du slår bakut – så upplev det då. Du behöver inte vara bättre eller mer ödmjuk än du är. Du behöver bara tillåta och uppleva det som uppstår och rör sig i din kropp; uppleva ditt liv som det tar form. Ödmjukheten kommer av sig själv tack vare alla upplevelser sammantaget – särskilt av uttröttningen när du kämpar emot. Ge kämpandet din beundran, trots att du lider av att kämpa emot. Kämpar du så är det vad som finns, hur verkligheten faktiskt presenterar sig. 

Ödmjukheten gör att man böjer ner huvudet precis som när man går in i ett te-hus. När man är ödmjuk inför sig själv och det som uppstår inuti så blir det lättare att acceptera känslan, närma sig den och bli genuint öm med den. 

Det du tillåter harmoniseras och det du kämpar emot plågar dig.

Kom ihåg att din egen vilja och preferens också är viktig, även om preferensen vill att ditt liv ser annorlunda ut än det gör. Vilja får finnas och frodas som precis allt annat – men utgöra en del av verkligheten, inte styra det mesta av vår livsupplevelse så att vi missar det som faktiskt är.