RETREATS
Retreat på vackra Björnbacka i Stockholm
November 10 – 12 2023
Ett retreat för inre utveckling med varmt fokus på din personliga resa utan koncept och mentala genvägar. Ge dig själv en helg i lugnt tempo på en vacker, ren och tyst plats med bastu och kallbadpool och vackra omgivande landskap.
Retreatet är ett tillfälle att möta dig själv, slappna av dina inre trösklar och att väcka din naturliga visdom. Efter retreatet får du möjlighet att fortsätta träffa de andra deltagarna kontinuerligt i ett digitalt kvällsmöte varje vecka där Mikael leder samtal och meditationer som stödjer din resa.
Välkommen till en djupt personlig upplevelse på Björnbacka Retreatcenter!
Om Björnbacka Retreatcenter
Björnbacka är en pärla i ett oerhört vackert ekosystem, omgivet av frodiga fält, skogar, charmiga hästgårdar och glittrande sjöar. Det ger dig möjlighet till en enastående naturupplevelse.
Här är möten med vilda djur som älgar, rådjur och rävar inte ovanliga. Området erbjuder ett fint utbud av vandringsleder, löpspår, naturreservat, runstenar och skogar som bara väntar på att utforskas. I Brosjön kan du ta ett dopp, bara en kort promenad från gården.
Mitt i denna lantliga idyll har Björnbacka gård under många år välkomnat möten mellan nära vänner och nya bekantskaper. Idag breder det nya retreatcentret ut sig med en mångfald av unikt utformade rum, både inomhus och utomhus. Björnbacka är skapat för att hjälpa människor att släppa taget om press och stress, öppna sina sinnen för självkännedom och närma sig både varandra och sig själva på ett djupare plan.
Program:
Fredag
10 november
Anländ från 16:00 direkt eller bli hämtad från Södertälje tågstation
18:00 Middag
20:00 Välkomstmöte
20:30 Meditation:
Naturkontakt med mark och natthimmel
21:30 Välsignad tystnad
22:00 Kvällen tillsammans
Lördag
11 november
08:00 Frukost
09:30 Insikt: Möt dig själv och underlätta din inre resa
10:30 Meditation: Hjärta
12:00 Lunch, sedan tystnad
13:30 Insikt: Tekniker som hjälper, Samtal och Frågestund
14:30 Meditation: Inre Möte
15:30 Avslappning: Njut av omgivningarna, varandra och lugnet
17:30 Middag
18:30 Insikt: Balans mellan ditt inre och det yttre
19:30 Meditation: Inre Möte och Andning
Söndag
12 november
08:00 Frukost, sedan tystnad
09:30 Insikt: Få hjälp av naturen
10:30 Meditation: Naturkontakt
12:00 Lunch
13:30 Avskedsmöte och Avrundning
Pris 6.295 kr
- 2 nätter på Björnbacka inklusive sängkläder och handdukar
- 5 seminarier
- 5 meditationer och andningsövningar
- Helpension och transfer från Södertäljetågstation
- Vandringar i de vackra omgivningarna
- Fortsatt stöd där din grupp träffas digitalt på Zoom vid 2 tillfällen efteråt
Boka nu:
Retreat på rofyllda Anariset Fjällgård i Jämtland
Mars 8 – 10 2024
Välkommen till retreat på Anariset Fjällgård, en gömd pärla belägen en mil väster om Ajvin Sitje med det majestätiska Anariset-fjällmassivet som vakar över oss. Här i hjärtat av fjällen möter du en plats som omfamnar enkelhet, fridfullhet och den orörda naturens skönhet.
Anariset Fjällgård är en plats för självreflektion och inre resor. Här kopplar du av från vardagens brus och återfår kontakt med dig och själv och naturen. Milslånga skogar och fjällsträckor omger dig och varje steg du tar här för dig djupare in i en värld av naturlig skönhet. På retreatet återupptäcker du det enkla och sanna med hjälp av fjällen.
Välkommen till en djupt personlig upplevelse på Anariset Fjällgård!
Om Anariset Fjällgård
Vårt boende är enkelt och harmoniserar fint med den naturliga omgivningen. Rustika rum välkomnar dig till en plats där lyxen i tystnad och stillhet är högt värderad. När du anländer denna fristad märker du hur lugnet omger dig, bokstavligen som om vinterns frysta rofylldhet bistår din inre process.
Att ta med varma kläder är bra, det finns både vackra promenader och skidspår nära inpå. Vi gör alldeles säkert en meditation utomhus och om vi har tur bjuder himlavalvet på norrsken!
Efter middagen kan du utforska bastun och låta dig växla mellan isande kyla och avslappnande värme. Hela gården, fjällen och himlavalvet är ditt utrymme för återhämtning och reflektion, där värmen och lugnet skapar en möjlighet att släppa taget om vardagens påfrestningar och fördjupa dig i din inre resa.
Kom hit för en helg som kommer få djup effekt långt efter att du kommit hem.
Program:
Fredag
8 mars
09:00 Transfer från Undersåker med minibuss
11:00 Välkomstmöte
12:00 Lunch
13:30 Meditation: Stillhet
14:30 Insikt: Hur du blandar tystnad med känslor
15:30 Natur: Absorbera tomhet
18:00 Middag, sedan tystnad
20:00 Meditation: Avslappning och Hjärta
21:00 Bastu & Kvällspromenad
Lördag
9 mars
08:00 Frukost
09:30 Insikt: Att möta dig själv
10:30 Meditation: Hjärta
12:00 Lunch, sedan tystnad
13:30 Insikt: Tekniker som hjälper, Samtal och Frågestund
14:30 Meditation: Inre Möte
15:30 Avslappning: Njut av omgivningarna, varandra och lugnet
17:30 Middag
18:30 Insikt: Integrering av stillhet och rörelse
19:30 Meditation: Inre Möte och Andning
Söndag
10 mars
08:00 Frukost, sedan tystnad
09:30 Insikt: Få hjälp av naturen
10:30 Meditation: Naturkontakt
12:00 Lunch
13:30 Egen reflektion
14:30 Avskedsmöte och Avrundning
17:00 Middag
18:00 Avfärd till Undersåker
Pris 4.200 kr
- 2 nätter på Anariset Fjällgård inklusive sängkläder och handdukar
- 7 seminarier
- 6 meditationer och andningsövningar
- Helpension och transfer från Undersåkertågstation
- Vackra naturupplevelser
- Fortsatt stöd där din grupp träffas digitalt på Zoom vid 2 tillfällen efteråt
Boka nu:
Retreat på charmiga Gråbogården i Göteborg
Mars 22 – 24 2024
Välkommen till retreat på den stilla och helt nyrenoverade Gråbogården. En helg i lugnt tempo på en vacker, ren och tyst plats med egen sjö och en djup omgivande skog. Retreatet är ett tillfälle att möta dig själv, dina inre trösklar och resurser och att väcka din naturliga visdom.
Efter retreatet får du möjlighet att fortsätta träffa de andra deltagarna kontinuerligt i ett digitalt kvällsmöte varje vecka där Mikael leder samtal och meditationer som stödjer din resa.
Välkommen till en djupt personlig upplevelse på Gråbogården!
Om Gråbogården
Gråbogården är en nyrenoverad och modern plats för retreat och inre utveckling belägen vid en inbjudande sjö som är tätt omsluten av en gammal skog.
Här har vi haft retreat flera gånger tidigare och miljön är som gjord för din inre process. Du kan njuta av natursköna vyer från varje rum och börja dagen med ett uppfriskande morgondopp från den privata stranden, bara några steg från ditt sovrum.
Efter en dag med inre reflektion och retreataktiviteter kan du koppla av i våra mysiga loungar med bekväma soffor och fåtöljer eller paddla kanot och sup på sjöns blanka vatten. Retreatet är den perfekta platsen för att reflektera över din resa och dela erfarenheter med likasinnade.
Program:
Fredag
22 mars
Från 16:00 anländ direkt eller bli hämtad från Gråbo busstation
18:00 Middag
20:00 Välkomstmöte
20:30 Meditation:
Naturkontakt med mark och natthimmel
21:30 Välsignad tystnad
22:00 Kvällen tillsammans
Lördag
23 mars
08:00 Frukost
09:30 Insikt: Möt dig själv och underlätta din inre resa
10:30 Meditation: Hjärta
12:00 Lunch, sedan tystnad
13:30 Insikt: Tekniker som hjälper, Samtal och Frågestund
14:30 Meditation: Inre Möte
15:30 Avslappning: Njut av omgivningarna, varandra, bad skogspromenad, kanot och SUP-brädor
17:30 Middag
18:30 Insikt: Balans mellan ditt inre och det yttre
19:30 Meditation: Inre Möte och Andning
Söndag
24 mars
08:00 Frukost, sedan tystnad
09:30 Insikt: Få hjälp av naturen
10:30 Meditation: Naturkontakt
12:00 Lunch
13:30 Avskedsmöte och Avrundning
Pris 4.500 kr
- 2 nätter på stillsamma Gråbogården inklusive sängkläder och handdukar
- 5 seminarier
- 5 meditationer och andningsövningar
- Helpension och transfer från Gråbobusstation
- Vackra naturupplevelser
- Fortsatt stöd där din grupp träffas digitalt på Zoom vid 2 tillfällen efteråt
Boka nu:
Mansretreat på vackra Björnbacka i Stockholm
April 5 – 7 2024
För män som vill utforska inre styrka av ett annorlunda slag och parallellt upptäcka mer av sin naturliga visdom finns en helg på Björnbacka Retreatcenter som är helt inriktad på din personliga utveckling – utan fluff eller snabba lösningar.
Här väntar en helg i din egen takt på en plats som är så ren och tyst att du kan höra din egen andning. Omgiven av en djup skog och en stillsam sjö finns det ingen distraktion som kan komma i vägen för din inre resa.
Retreatet är din möjlighet att möta dig själv, bli vän med dina hinder och väcka värdefulla dimensioner som finns inom dig. Efter retreatet kan du fortsätta att utveckla din medvetenhet tillsammans med de andra deltagarna i veckovisa digitala kvällsmöten som leds av Mikael.
Välkommen till en djupt personlig upplevelse på Björnbacka Retreatcenter!
Om Björnbacka Retreatcenter
Björnbacka är en pärla i ett oerhört vackert ekosystem, omgivet av frodiga fält, skogar, charmiga hästgårdar och glittrande sjöar. Det ger dig möjlighet till en enastående naturupplevelse.
Här är möten med vilda djur som älgar, rådjur och rävar inte ovanliga. Området erbjuder ett fint utbud av vandringsleder, löpspår, naturreservat, runstenar och skogar som bara väntar på att utforskas. I Brosjön kan du ta ett dopp, bara en kort promenad från gården.
Mitt i denna lantliga idyll har Björnbacka gård under många år välkomnat möten mellan nära vänner och nya bekantskaper. Idag breder det nya retreatcentret ut sig med en mångfald av unikt utformade rum, både inomhus och utomhus. Björnbacka är skapat för att hjälpa människor att släppa taget om press och stress, öppna sina sinnen för självkännedom och närma sig både varandra och sig själva på ett djupare plan.
Så lugnt eller djupt som du själv tillåter
Retreatet bjuder en hälsosam och transformerande kontakt med dig själv och din manliga kärna. Vi närmar oss och utforskar känslor och kraft med vördnad och varsamhet, enkelt och instinktivt utan psykologiska modeller eller mental analys. Retreatet blir en så lugn eller djup upplevelse som du själv tillåter, under noggrann ledning av Mikael Hedman.
Du får upptäcka hur klokt din kropp svarar när du sänker tröskeln och ägnar den uppmärksamhet. Hur livsglädje, visdom och balans nyfiket tittar fram. Du får tillfälle att både väcka och upptäcka inneboende kvalitéer såsom t ex hjärta, sexuell energi, visdom och närvaro för att naturligt låta dem gynna ditt liv.
Du kommer också att lära dig övningar som återförenar dig med mark och natur för att stödja dig att må bra och underlätta nästa steg i livet. Övningar som du tar med dig och som fortsätter att stödja dig och ge kraft i din vardag och i ditt arbete.
Retreatet ger dig fina växlingar mellan tyst närvaro och social samvaro – båda hjälper gruppen och dig själv att komma nära inneboende behov, känslor och dina mål. Gemenskapen, öppenheten, sårbarheten och enkelheten ger plats för mer av livet och öppnar vägen för att balansera din väg med omgivningens påverkan. Det aktiverar även din inre styrka på ett sätt som stödjer dig – så din kraft fungerar med dig och inte på dig.
För att stödja dig på bästa sätt kommer vi att fortsätta fördjupa och dela den speciella närvaro som utvecklas under våra dagar tillsammans. Under sommaren fortsätter vi med övningar och meditationer i digitala gruppsamtal för dig som vill.
Program:
Fredag
5 april
Anländ från 16:00 direkt eller bli hämtad från Södertälje tågstation
18:00 Middag
20:00 Välkomstmöte
20:30 Meditation:
Naturkontakt med gräs och natthimmel
21:30 Välsignad tystnad
22:00 Gemensam kväll
Lördag
6 april
08:00 Frukost
09:30 Insikt:
Kraft till nytta och onytta
10:00 Meditation:
Välkomna känslor och tillåt din balans att få hända
12:00 Lunch, sedan tystnad
13:30 Insikt:
Vara, Göra och Förstå
14:30 Meditation:
Utforska hjärtats väsen
15:00 Avslappning:
Njut av omgivningarna och varandra, basta, promenera
17:30 Middag
18:30 Insikt:
Att lära sig kraft
19:30 Meditation:
Sexuell energi – äg den
Söndag
7 april
08:00 Frukost, sedan tystnad
09:30 Insikt:
Naturens kraft och stöd
10:30 Meditation:
Öppna till elementen och bli deras vän
12:00 Lunch
13:30 Avskedsmöte och Avrundning
Pris 6.295 kr
- 2 nätter på Björnbacka inklusive sängkläder och handdukar
- 5 seminarier
- 5 meditationer och andningsövningar
- Helpension och transfer från Södertäljetågstation
- Vandringar i de vackra omgivningarna
- Fortsatt stöd där din grupp träffas digitalt på Zoom vid 2 tillfällen efteråt
Boka nu:
Kvinnoretreat på vackra Björnbacka i Stockholm
April 19 – 21 2024
Ett särskilt retreat för dig som kvinna, med varmt fokus på din kraft och personliga resa, utan koncept eller vardagens roller.
Här väntar en upplevelse i ditt eget tempo på en plats så ren och stilla att du kan slappna av minsta anspänning. Omsluten av en djup skog och en stillsam sjö finns ingen störning som kan avleda dig från din inre resa. Retreatet ger dig ett särskilt tillfälle att så långt du själv önskar, bjuda inre hinder vila. Vi kommer väcka mystiken av din feminina energi på ett instinktivt sätt i naturlig gemenskap med andra kvinnor.
Retreatet ger dig möjligheten att möta dig själv, utmana dina inre gränser och väcka den naturliga visdom som redan bor inom dig. Efter helgen kan du fortsätta utforska din inre resa tillsammans med andra deltagare i våra veckovisa digitala kvällsmöten.
Välkommen till en djupt personlig upplevelse på Björnbacka Retreatcenter!
Om Björnbacka Retreatcenter
Björnbacka är en pärla i ett oerhört vackert ekosystem, omgivet av frodiga fält, skogar, charmiga hästgårdar och glittrande sjöar. Det ger dig möjlighet till en enastående naturupplevelse.
Här är möten med vilda djur som älgar, rådjur och rävar inte ovanliga. Området erbjuder ett fint utbud av vandringsleder, löpspår, naturreservat, runstenar och skogar som bara väntar på att utforskas. I Brosjön kan du ta ett dopp, bara en kort promenad från gården.
Mitt i denna lantliga idyll har Björnbacka gård under många år välkomnat möten mellan nära vänner och nya bekantskaper. Idag breder det nya retreatcentret ut sig med en mångfald av unikt utformade rum, både inomhus och utomhus. Björnbacka är skapat för att hjälpa människor att släppa taget om press och stress, öppna sina sinnen för självkännedom och närma sig både varandra och sig själva på ett djupare plan.
Så lugnt eller djupt som du själv tillåter
Retreatet bjuder en hälsosam och transformerande kontakt med dig själv och din kvinnliga essens. Vi närmar oss och utforskar känslor och kraft med vördnad och varsamhet, enkelt och instinktivt utan psykologiska modeller eller mental analys. Retreatet blir en så lugn eller djup upplevelse som du själv tillåter, under noggrann ledning av Mikael Hedman.
Du får upptäcka hur vackert din kropp svarar när du sänker tröskeln och ägnar den uppmärksamhet. Hur livsglädje, visdom och kraft nyfiket tittar fram. Du får tillfälle att både väcka och upptäcka inneboende kvalitéer såsom t ex hjärta, sexuell energi, visdom och närvaro för att naturligt låta dem gynna ditt liv.
Du kommer också att lära dig övningar som återförenar dig med mark och natur för att stödja dig att må bra och underlätta nästa steg i livet. Övningar som du tar med dig och som fortsätter att stödja dig och ge kraft i din vardag och i ditt arbete.
Retreatet ger dig fina växlingar mellan tyst närvaro och social samvaro – båda hjälper gruppen och dig själv att komma nära inneboende behov, känslor och din längtan. Gemenskapen, öppenheten, sårbarheten och läkandet ger plats för mer av livet och öppnar vägen för att vara autentisk med dig själv i sällskap av andra. Det hjälper även den uråldriga kvinnliga kraften att flöda obehindrat – en känsla av att komma hem.
För att stödja dig på bästa sätt kommer vi att fortsätta fördjupa och dela den speciella närvaro som utvecklas under våra dagar tillsammans. Under sommaren fortsätter vi med övningar och meditationer i digitala gruppsamtal för dig som vill.
Program:
Fredag
19 april
Anländ från 16:00 direkt eller bli hämtad från Södertälje tågstation
18:00 Middag
20:00 Välkomstmöte
20:30 Meditation:
Naturkontakt med gräs och natthimmel
21:30 Välsignad tystnad
22:00 Kvällen tillsammans
Lördag
20 april
08:00 Frukost
09:30 Insikt:
Läkande inre närhet
10:00 Meditation:
Välkomna känslor och tillåt din balans att få hända
12:00 Lunch, sedan tystnad
13:30 Insikt:
Längtan efter helhet
14:30 Meditation:
Utforska hjärtats väsen
15:00 Avslappning:
Njut av omgivningarna och varandra, basta, promenera
17:30 Middag
18:30 Insikt:
Att lära sig kvinnlig kraft
19:30 Meditation:
Väck och skapa välgång med din sexuella energi
Söndag
21 april
08:00 Frukost, sedan tystnad
09:30 Insikt:
Naturens kraft och stöd
10:30 Meditation:
Öppna till elementen och bli deras vän
12:00 Lunch
13:30 Avskedsmöte och Avrundning
Pris 6.295 kr
- 2 nätter på Björnbacka inklusive sängkläder och handdukar
- 5 seminarier
- 5 meditationer och andningsövningar
- Helpension och transfer från Södertäljetågstation
- Vandringar i de vackra omgivningarna
- Fortsatt stöd där din grupp träffas digitalt på Zoom vid 2 tillfällen efteråt
Boka nu:
Retreat på idylliska Möllan i Småland
Maj 3 – 5 2024
Hjärtligt välkommen till retreatgården Möllan, en förtrollande plats belägen djupt inne i skogen vid en magisk sjö. Här, omgivna av naturens skönhet och tystnad, finner du frid och möjligheten att utforska vad som egentligen finns inuti.
Men Möllan är även en plats för att bygga meningsfulla relationer med likasinnade individer som delar din strävan efter inre utveckling och närvaro. Här skapar vi en gemenskap av stöd och inspiration som varar långt bortom retreatets slut.
När du lämnar Möllan kommer du att göra det med en känsla av förnyad energi, klarhet och insikt – ömt påverkad i ditt djup så att din resa fortsätter även efter att du har lämnat denna förtrollande plats.
Välkommen till en djupt personlig upplevelse på Möllan Retreatcenter!
Om Möllan Retreatcenter
Möllan är en förtrollande plats, en magisk vattenkvarn som ligger djupt inne i Smålands skog. Denna vackra kvarn har varsamt gjorts om till retreatcenter av en kärleksfull familj och deras vänner med en tydlig avsikt: att hjälpa ditt inre utvecklas och må bra.
När du besöker Möllan kommer du känna dig omfamnad av naturens stillhet och den historiska skönheten som omger platsen. Den omsorgsfulla renoveringen har bevarat kvarnens unika charm samtidigt som den skapat en fridfull och inbjudande miljö.
Du bor i stilrena rum och bjuds god hälsosam mat. Sjön är redo för ett fräscht dopp med eller utan bastu och det finns kanoter om du föredrar att flyta ovanpå snarare än i vattenet.
Program:
Fredag
3 maj
Anländ från 16:00
18:00 Middag
20:00 Välkomstmöte
20:30 Meditation:
Naturkontakt med gräs och natthimmel
21:30 Välsignad tystnad
22:00 Kvällen tillsammans
Lördag
4 maj
08:00 Frukost
09:30 Insikt: Möt dig själv och underlätta din inre resa
10:30 Meditation: Hjärta
12:00 Lunch, sedan tystnad
13:30 Insikt: Tekniker som hjälper, Samtal och Frågestund
14:30 Meditation: Inre Möte
15:30 Avslappning: Njut av omgivningarna, skogspromenad, kanoter, varandra, bad och SUP-brädor
17:30 Middag
18:30 Insikt: Balans mellan ditt inre och det yttre
19:30 Meditation: Inre Möte och Andning
Söndag
5 maj
08:00 Frukost, sedan tystnad
09:30 Insikt: Få hjälp av naturen
10:30 Meditation: Naturkontakt
12:00 Lunch
13:30 Avskedsmöte och Avrundning
Pris 4.500 kr
- 2 nätter på retreatcentret Möllan inklusive sängkläder och handdukar
- 5 seminarier
- 5 meditationer och andningsövningar
- Helpension
- Vandringar i de vackra omgivningarna
- Fortsatt stöd där din grupp träffas digitalt på Zoom vid 2 tillfällen efteråt
Boka nu:
Praktisk Information och Bokningsvillkor
Så du vet, retreat med Mikael Hedman är stillsamma och glada – men innerligt aktiva. Vi arbetar på olika sätt med medvetandet och bjuder hem din helhet. Om du vill så välkomnar vi även ömma och smärtsamma känslor. De mår bra av det och önskar inget mer än att få bli vänner och landa. Vi låter de varsamt få hitta hem i dig om du vill. Det ger harmoni. Retreaten är alltså inte enbart “ta det lugnt – glöm vardagen – yoga och ät vegetariskt”.
Lyssna gärna på några intervjuer med Mikael HÄR och bekanta dig med hans HEMSIDA.
Resor
Skriv och berätta när du behöver hämtas från tåg eller busstation i Gråbo och Södertälje.
Taxi från Undersåker avgår kl 09:00. Anslutningsresor ingår i retreat förutom till Möllan.
Mat
Rätt näring är extra värdefullt under retreat. Därför serverar vi hälsosam mat som stödjer ditt välbefinnande. Frukost, lunch, snacks, middag, te och kaffe består av läckra vegetariska rätter och är så långt som möjligt ekologisk.
Kontakt
Om du har frågor så maila på kontakt@swedishbuddha.se
Bokningsvillkor
Du kan avboka ditt retreat upp till fyra veckor innan startdatum och får då 80% återbetalning. Därefter kan inte din plats avbokas men du får överlåta eller sälja din plats.
Om du blir sjuk innan retreatet och inte kan närvara så blir din betalning innestående och ger dig kredit på Rent-a-Buddha-samtal som du kan använda inom 6 månader från det att retreatet skulle ha ägt rum. På så sätt får du inre utveckling även om du missade retreatet.
SWEDISH BUDDHA, Talattagatan 10, 42676 Västra Frölunda, kontakt@SwedishBuddha.se,
+46 010-641 1121 Org: 559203-1974