SWEDISH BUDDHA RETREAT

Göteborg Tofta

Tofta 7-9 november 2025

Retreat på charmiga Toftagården strax norr om Göteborg

November 7 – 9 2025

Välkommen till retreat på kust-vackra Toftagården. En helg i lugnt tempo på en vacker, ren och tyst plats med närhet till det salta havet, omgivande skogar och promenadstråk. Retreatet är ett tillfälle att möta dig själv, dina inre trösklar och resurser och att väcka din naturliga visdom med min hjälp.

Efter retreatet får du möjlighet att fortsätta träffa de andra deltagarna kontinuerligt i ett digitalt kvällsmöte varje vecka där jag leder samtal och meditationer som stödjer din resa.

Välkommen till en djupt personlig upplevelse på Toftagården!

I retreatet ingår:

2 nätter på stillsamma Toftagården inklusive sängkläder och handdukar
5 seminarier
5 meditationer och andningsövningar
Helpension med hälsosam och ljuvlig mat
Vackra naturupplevelser
Fortsatt stöd där din grupp träffas digitalt på Zoom vid 2 tillfällen efteråt

Early Bird - Boka nu och spara 600 kronor.
Möjlighet till delbetalning genom Klarna.

Om Toftagården

Toftagården är en fräsch och modern plats för inre utveckling belägen vid havet, strax öster om Marstrand, en knapp timme norr om Göteborg. Platsen är omsluten av vacker natur med stor variation; både skog, hedar, klippor och strand.

Här har vi ännu inte haft retreat tidigare och det blir spännande att upptäcka miljön – den är som gjord för din inre process. Du kan njuta av natursköna vyer och börja dagen med ett uppfriskande morgondopp i naturreservatet precis bredvid, bara några minuter från ditt sovrum.

Efter en dag med inre reflektion och retreataktiviteter kan du koppla av i de ljusa rummen med nya vänner och avsluta med bastu på kvällen. Retreatet är den perfekta platsen för att reflektera över din resa och dela erfarenheter med likasinnade.

Mer om Tofta.

Program:

Fredag
7 november

Från 16:00 anländ direkt med buss eller bil
18:00 Middag
20:00 Välkomstmöte
20:30 Meditation:
Naturkontakt med mark och natthimmel
21:30 Välsignad tystnad
22:00 Kvällen tillsammans

Lördag
8 november

08:00 Frukost
09:30 Insikt: Möt dig själv och underlätta din inre resa
10:30 Meditation: Hjärta
12:00 Lunch, sedan tystnad
13:30 Insikt: Tekniker som hjälper, Samtal och Frågestund
14:30 Meditation: Inre Möte
15:30 Avslappning: Njut av omgivningarna, varandra, bada skogspromenera, basta
17:30 Middag
18:30 Insikt: Balans mellan ditt inre och det yttre
19:30 Meditation: Inre Möte och Andning

Söndag
9 november

08:00 Frukost, sedan tystnad
09:30 Insikt: Få hjälp av naturen
10:30 Meditation: Naturkontakt
12:00 Lunch
13:30 Avskedsmöte och Avrundning

SWEDISH BUDDHA Retreats

Retreats med Mikael Hedman är stillsamma och glada – men innerligt aktiva. Vi arbetar på olika sätt med medvetandet och bjuder hem din helhet. Om du vill så välkomnar vi även ömma och smärtsamma känslor. De mår bra av det och önskar inget mer än att få bli vänner och landa. Vi låter de varsamt få hitta hem i dig. Det ger harmoni. Retreaten är alltså inte enbart “ta det lugnt – glöm vardagen – yoga och ät vegetariskt”.

För att bekanta dig med mig och avgöra om jag är vad du behöver så kan du lyssna på några intervjuer HÄR och bekanta dig med min HEMSIDA. HÄR är några recensioner från tidigare deltagare och klienter.

Resor
Hitta hit (länk)!
Bussen går hela vägen: sök på Tofta Herrgård.

Mat
Rätt näring är extra värdefullt under retreat. Därför serverar vi hälsosam mat som stödjer ditt välbefinnande. Frukost, lunch, snacks, middag, te och kaffe består av läckra vegetariska rätter och är så långt som möjligt ekologisk.

Kontakt
Om du har frågor så maila på kontakt@swedishbuddha.se

Bokningsvillkor
Du kan avboka ditt retreat upp till fyra veckor innan startdatum och får då 80% återbetalning. Därefter kan inte din plats avbokas men du får överlåta eller sälja din plats.

Om du blir sjuk innan retreatet och inte kan närvara så blir din betalning innestående och ger dig kredit på Rent-a-Buddha-samtal som du kan använda inom 6 månader från det att retreatet skulle ha ägt rum. På så sätt får du inre utveckling även om du missade retreatet.