Utgå från att meditation kan bli den enskilt viktigaste delen av ditt liv för att må bra – för det är sant. Prioritera tid och rutin utifrån den insikten. Gör meditationen till din stund – inget du gör är mer din stund än meditation. Långsiktighet: bestäm dig för att meditera varje dag under ett halvår […]

Ingen vet riktigt. Det är det enda ärliga svaret. Men det är bra för dig att veta vad meditation inte är. Jag hade nyligen anlänt till USA och börjat träna kampsport – en exotisk kampsport influerad av hemliga tekniker från Kabala och Zen. All träning utgick från meditation. Mästaren föreslog med snabbt minskande tålamod att […]